Евгений Жидков (zhidkov) wrote,
Евгений Жидков
zhidkov

Нейронные связи и привычки

В основе любой привычки лежит нейронная связь, как протоптанная тропинка, по которой следуют наши реакции.

Нейроны – это клетки нервной системы. Последовательно соединенные нейроны, выполняющие определенную задачу, образуют нейронную связь, которая от частого использования укрепляется.

Благая весть состоит в том, что мы можем создавать новые нейронные связи и отказываться от старых – то есть, менять привычки. Для этого надо перестать делать по-старому и начать делать по-новому. Если не использовать нейронную связь, она начинает слабеть, зарастать травой, как заброшенная тропинка.

Например, описывая эмоциональную привычку, мы можем сказать: «Я обижаюсь, когда мне кажется, мной пренебрегают».

Если бы такую привычку захотел изменить ученый-нейролог, он мог бы сказать: «У меня есть устойчивая нейронная связь, отвечающая за включение обиды в ответ на «пренебрежение». Я хочу поменять ее на новую, включающую отношение к происходящему и к себе с юмором».

Наработанная нейронная связь включается быстро, моментально. Поэтому первое, что нужно сделать, если мы хотим перестать ее использовать – это замедлиться и внимательно отслеживать свои автоматические реакции, постепенно заменяя их новыми.

Удачи на дорогах и - будьте разборчивы в связях!

Евгений Жидков
zh-trener.com



Tags: Нейроны, Эмоции
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments