«Ловлю себя на мысли что поступаю глупо и неправильно


«Ловлю себя на мысли что поступаю глупо и неправильно. Ругаю себя и говорю себе что это я, но мне надо вести себя по другому. Осознаю вроде бы проблему. Наступает подобная ситуация и я снова автоматически реализую старый сценарий. Не получается себя контролировать и выработать и использовать новый».


Такое сообщение я получил к заметке о Внутреннем Наблюдателе.

Отвечаю же:
 

Научиться замечать автоматизм в тот момент, когда он включается, это первый, очень важный шаг.

Но, заметить - не значит осознать. Осознать - это рассмотреть внимательно. Предлагаю не ругать себя, а некоторое время спокойно наблюдать за его устройством. Критика себя - это тоже автоматизм.

А далее будет видно. Зачастую "рассмотренный" автоматизм сам отваливается...

рассмотрите ЖЕ!

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your IP address will be recorded