Ранний подъем – это коррида!

Многим тяжело вставать рано утром. И не удивительно – всех нас поднимали затемно, чтобы отправить в школу. А над кем-то начали издеваться еще раньше, с помощью детского сада.

Мало того, что не выспишься, еще и сама школа связана со страхом и напряжением. Толкотня в раздевалке, строгие учителя, дебильные старшеклассники, неприятные запахи. Стресс от такого десятилетнего истязания записан в теле. И фонит каждый раз, когда нужно подняться раньше обычного.

Конечно, организм против. У него нет причин это делать.

Если хотите вставать легко, нужно дать ему уважительную причину. Такая причина только одна: удовольствие. 

И его нужно организовать себе сразу как проснетесь.

Многие продолжать вставать так, как мама научила. По раз и навсегда заведенному порядку.

Сделайте по-новому. Массаж, кофе, вкусный завтрак, потягушки, интересное дело – сами определите, на что ваш организм откликается с возбуждением. Просто сразу займитесь тем, что нравится.

Даже в этом случае потребуется некоторое время, чтобы организм поверил, что вставать рано – это круто, и перестроился. Но, оно того стоит.

утро должно быть приятным ЖЕ

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your IP address will be recorded