8 способов, как просыпаться рано с удовольствием


Решил подытожить идеи, которые прислали читатели. Спасибо всем, кто поделился – получилась полезная подборка.

Как я уже писал, если организм не понимает, зачем нужно встать рано, он однозначно против . У него нет причин это делать.

Если хотите просыпаться легко, нужно дать ему уважительную причину. Такая причина только одна: удовольствие. 

И его нужно организовать себе сразу как проснетесь.

-----------------------------------------------

Итак, от чего можно получать удовольствие, проснувшись раньше всех.

1. Наслаждение тишиной, покоем и уединением. 

Встреча с собой, покой пока все спят. Ради этого момента уединения многие с удовольствием встают пораньше.

Чашка кофе или чая наедине с собой в спокойной обстановке. Медитация. Йога. Подумать о предстоящем дне.

Почитать книгу, закрытую вечером на интересном месте.

2. Неспешный вкусный завтрак. Вкусняшку можно заготовить с вечера ;)

3. Любоваться рассветом и пробуждением природы.

Весной и летом: насладиться пением птиц, наблюдать, как все сильнее расцветают деревья и все громче жужжание пчел... Осенью - предвкушение зимы и отпускание всего, что заканчивает свое существование. Первый иней, последняя листва, улетающие птицы и новые запахи с каждым новым днем... Зимой утром темно, зато тишина, блеск снега, бодрящий морозный воздух, хруст снега под ногами и можно уютно попить чай в кровати.

4. Утренние упражнения.

Ощутить как меняются энергии - из неги в активность. После упражнений такой кайф и заряд бодрости, что даже непонятно , как можно в это время спать . 

5. Наслаждение музыкой: «у меня компьютер с ждущего режима включается касанием к одной клавише и сразу играет любимая музыка. Через минуту, еще не открыв глаза, начинается бодрая подтанцовка в постели, и день заряжен на позитив» 

6. Утренний секс, но это кому как повезет – запланировать невозможно ; )

У некоторых есть извращенные удовльствия – например, посмотреть, как другие работают )

------------------------------------------------------

А теперь - 2 главных мотивации:

7. Провести день эффективно.

Когда рано встаешь, день складывается иначе, психика в балансе, в теле энергия, события складываются легко и гармонично. Классное чувство, когда к 12 уже столько всего сделано - чувствуешь себя большим молодцом!

8. САМОЕ ГЛАВНОЕ: Предстоящие интересные дела. 

Все готовы проснуться пораньше, чтобы успеть, например, на самолет к теплому морю.

Но, что насчет ежедневных дел? Если они не возбуждают проснуться пораньше, в консерватории что-то не так. Похоже, вы живете не той жизнью, которой хотите: делаете не то или не так, живете не там или не с тем …

Если же вы с утра с нетерпением подскакиваете, чтобы поработать, пока вас не отвлекают – вот это кайф, жизнь налажена, я считаю )


Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your IP address will be recorded